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睡觉是养生第一要素

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睡觉是养生第一要素

时间:2018-09-25 次浏览
睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神。

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